11月17日
最近モチベーションが完全に落ちててダメでしたが
名古屋きらレボLIVEまであと20日という事で
Newスニーカーを購入し、走る事に。
メニュー
1kmを6〜7分ペースで10分走る
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腹筋20回
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1kmを6〜7分ペースで10分走る
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けんすい20回
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1kmを6〜7分ペースで10分走る
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おつかれさまでした。
4km40分
うん、愛読書のターザンに書いてあったメニューｗ
炭水化物を取りすぎた時にこのメニューを食事した1時間後に
行うと良い感じに血糖値が下がって太りにくくなるそうな。
正直しんどい。
今日のBGM
Ipodに入ってる娘。楽曲をシャッフルで聴きながら
走ってたのですがこの曲が流れた時に吹いたｗ
懐かしい小春の声が幼い、当時は今より8kgぐらい軽くて
小春の振りを全力でマネしてました。
