Run&Walk
自転車ツーキニストのかんりにんです。 今年はまだ電車通勤はしてないですねー 仕事へは毎日30〜40分かけて通勤しております 往復でだいたい15km〜20kmですね（仕事場が変動します） と、いう前置きがあって 前々から自転車で大阪厚生年金会館へ行ってみたい…
「4月の新人公演までは真剣にダイエットする」 と、改めてダイエットを開始して早一ヵ月… 結局一ヵ月で2.5kg減量。 すぐ挫けるので目標設定をシッカリしてのチャレンジです 新人公演までに後5kg絞りたいんですよね… もう少しストイックにやらないと無理だわ …
ダメですね2kg増えてるし。 昔に比べて現場に行かなくなったので 完全に体が鈍ってる そんなこんなで愛読書のターザン片手に 次の新人公演までに身軽になっておきたいと思います ちょっとブログの更新を減らそうかと。 またウォーキングから始めたいと思いま…
本日のBGM Please Be Freedom もっと 熱くなれる Oh Please Be Freedom きっと 伝わるこの My Soul 4.3km 最近走る時は必ず聴いてる すごくポジティブになれますよね 深呼吸して…もう一走り。 さぁやに伝わってるかなぁMy Soul(笑)
最近モチベーションが完全に落ちててダメでしたが 名古屋きらレボLIVEまであと20日という事で Newスニーカーを購入し、走る事に。 メニュー 1kmを6〜7分ペースで10分走る ↓ 腹筋20回 ↓ 1kmを6〜7分ペースで10分走る ↓ けんすい20回 ↓ 1kmを6〜7分ペースで10…
最近、さぁやの話題が全然無くて 小春ときっかに癒され日和なかんりにんです。 10月入ってもう中旬！ 今月まだ1回しか走りに行ってねぇよｗ と最近ダイエット放棄して濃厚旨ミルクばっかり食べてたワケですが 今日から本気出すと言うことでジョギング再開で…
時間が無い訳では無いが寝たいのでｗ ジョギングの回数が極端に減ってきてますが 意外と体重が落ちてきてます。 今月入って1.5kg減ってるので上手くいけば3kg減らせるか？ 8月から食事制限をずっとしてます 理想体重には1日の食事を1800kcalしなければいけな…
最近足の筋肉を使うことが多くて よく足が攣るんですよ…痛い。。 あんまりにも痛いからむしゃくしゃして作った 今は萌えている。 のえる「うれしぃなぁ〜」 こべに「うまく踊れるようになったですかぁ〜？」 きらり「たのしみぃ〜♪」 個人的好きなフレーズ。…
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Run&Walk https://run.auone.jp/myworkout/index.html ジョギング 日付 走行時間 走行距離 消費カロリー 合計距離 サライ熱唱まで 2008/8/03 0:57:10 6.0km 362kcal 6.0km 94.0km 2008/8/05 1:37:46 10.0km 591kcal 16.0km 84.0km 2008/8/11 0:54:30 6.0km 3…
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日付 走行時間 走行距離 消費カロリー 合計距離 サライ熱唱まで 2008/8/3 0:57:10 6.0km 362 6.0km 94km 2008/8/5 0:46:04 5.0km 348 11.0km 89km さぁやは俺を救う。 ﾉﾉs｀-´）＜さぁ？どうかな？ 途中でどしゃ降りの雨が降ってきた…ブチキレて帰宅 買って…
日付 走行時間 走行距離 消費カロリー 2008/8/3 0:57:10 6.0km 362 Run&Walk https://run.auone.jp/myworkout/index.html 新カテゴリー「Run&Walk」 えーっと、太ってますｗ その癖ライブでは人の10倍動きます、迷惑すぎる 2年間ダイエットリバウンド繰り返…
